Headphone walk & Bieryoga!

DUTCH Deze activiteit zal in het Nederlands zijn.

Op 19 november neemt de GROW! commissie jullie mee op pad. We trappen af met een headphone walk. Tijdens deze walk ga je, onder begeleiding van een Energy Coach, op reis door je eigen buurt, park, tuin of woonkamer. Je wordt uitgedaagd om na te denken over het nieuwe jaar. Tijdens deze wandeling staat verbinding met je collega's, vitaliteit maar vooral FUN centraal!

Daarna combineren we twee ontspannende activiteiten: YOGA en BIER! Tijdens de bieryoga, gegeven door Merel, kun je je spieren én je lever opwarmen met oefeningen zoals de downward dancing dog. We sturen je van te voren een bierpakket op van de brouwerij Gebrouwen door Vrouwen uit Amsterdam. Zo heb je aan het begin van de les een heerlijk koud biertje en aan het einde van de les voel je je flexibel, relaxed en herboren.

Tijdschema:

• 16:30 - 17:00 Headphone walk. Zorg dat je dan al op de plek bent waar je deze wil gaan lopen
• 17:00 - 17:15 Pauze
• 17:15 - 18:00 Online bieryoga
• 18:00 Online borrel voor wie zijn biertjes nog niet op heeft :)

Je hebt een telefoon nodig (verbonden met internet en Teams) en een koptelefoon.

Je hebt geen yoga ervaring nodig.

Je kan het beste loszittende kleding dragen.

Voor het opsturen van het bierpakket vragen we je om je adres in te vullen bij je aanmelding. Deze gegevens worden na afloop van de activiteit verwijderd. Verdere informatie zal na aanmelding volgen in je mailbox.

ENGLISH This activity will be in Dutch.

On November 19, the GROW! committee will take you on the road. We kick off with a headphone walk. During this walk, you will travel through your own neighbourhood, park, garden or living room with the guidance of an Energy Coach. You will be challenged to think about the new year. During this walk we will focus on connecting with your colleagues, vitality but above all on having FUN!

Next, we will combine two relaxing activities; YOGA and BEER! During the beeryoga class, given by Merel, you can warm up your muscles and your liver with exercises such as the downward dancing dog. We will send you a beer package from the brewery Gebrouwen door Vrouwen from Amsterdam. This way you can have a delicious cold beer at the start of the class and at the end of the lesson you feel flexible, relaxed and reborn.

Timetable:

• 16:30 - 17:00 Headphone walk. Make sure you are already at the place where you want to walk
• 17:00 - 17:15 Break
• 17:15 - 18:00 Online beeryoga
• 18:00 Online drinks for those who haven't finished their beers yet :)

You need a phone (connected to the internet and Teams) and headphones.

You don’t need any yoga experience.

It is best to put on loose-fitting clothes.

We ask you to enter your address when registering to deliver the beer package. This date will be deleted after the activity. Further information will follow in your mailbox after registration.